Про модную еду и суперфуды, разнообразие и полезный перекус | Настя Голобородько

Почему так важно есть разное, как мы разучились жевать, что такое цельная еда, где грань между маркетингом и здоровым питанием, в чем разница между аппетитом и голодом, как перекусить на работе и на ходу рассказывает нутрициолог, фуд-терапевт, консультант ЮНИСЕФ по вопросам питания Настя Голобородько. "Десять тысяч попыток" теперь и в Instagram –
00:00 Начало 01:51 Суперфуды 03:41 Здоровое питание – разнообразное 07:38 Жевать важно! 08:27 Не разные продукты, а разные трансформации 10:44 Дорогие продукты можно заменить 12:47 Берите еду с собой 15:19 Перекус на бегу 16:30 Полезность важнее сытости 18:02 Иногда можно