Здоровье инженера – системный подход. H&S Conclave

Hard&Soft Skills Conclave
- это серия регулярных мероприятий с небольшими докладами по прикладным техническим темам Стать спикером –
Тема седьмой встречи: Здоровье инженера – системный подход Все, что вы хотели бы спросить у вашего доктора, но не смогли подобрать слова, чтобы выразить свои пожелания. ‣ О системном подходе к своему здоровью ‣ Концепция здорового образа жизни в отличном от привычного ключе ‣ Что требуется от человека, чтобы быть здоровым. Что важно делать для здоровья, кроме того, чтобы пить смузи, есть овощи и заниматься спортом ‣ Почему благосостояние общества, его культура влияют на ваше здоровье ‣ Как ваш уровень здоровья зависит от профессионального интереса к работе ‣ Почему стресс важен для формирования здоровья, как правильно использовать стресс для улучшения качества жизни Спикер: Дмитрий Спицын   / dmitry-spitsyn-b6146383  , практикующий с 2002 года врач-невролог YouTube-канал Дмитрия -    / @dmitry_spitsyn   Записаться на консультацию к Дмитрию -
Для того, чтобы узнавать про новые мероприятия в H&S Skills
подписывайся на наш TG -канал
00:00 - Вступление. Представление спикера 01:05 - Что такое здоровье? 08:20 - Как избегать выгорания на работе? 12:15 - ЗОЖ - что это? 13:15 - Зачем человеку стресс? Нужно ли его избегать? 22:50 - Восстановление vs отдых 27:37 - Что делать с тревогой и нервозностью? 28:30 - Личные консультации с Дмитрием 34:05 - Какой режим сна лучше? 35:45 - Как сидеть, чтобы не болела спина? 42:42 - Мужской тренинг 46:40 - Помогает ли подъемный стол? 48:30 - Как перестать везде искать сахар? 50:30 - Как беречь зрение при работе за компьютером? 53:00 - О психосоматике