Занятие 31. доп.2. ЛФК для больного позвоночника: аутомобилизация (комплексы упражнений).

В основном на первом и втором этапах медицинской реабилитации ДДИ позвоночника и их осложнений при необходимости, пациент может выполнять специальные упражнения – самостоятельную мобилизацию позвоночника, некоторых мышц и мышечных групп. Напомню, мы об этом уже говорили на занятии по ЛФК, такая аутомобилизация направлена не на укрепление мышц спины и шеи, а, наоборот, на снижение повышенного мышечного тонуса конкретной мышцы или мышечной группы. Мобилизация для самостоятельного выполнения пациентом, как правило, назначается только врачом, он подробно рассказывает пациенту, как ее нужно проводить. И курс применения такой мобилизации совсем короткий, пока нужная мышца не расслабится, то есть аутомобилизация не является лечебной физкультурой в обычном нашем понимании этого термина. Занятие проводит доктор медицинских наук Бойцов Игорь Васильевич. Для быстрого поиска нужного упражнения воспользуйтесь временем его начала в видео-ролике: 1. Аутомобилизация шейного отдела в наклоне (4’33’’). 2. Аутомобилизация шейного отдела в ротации (5’24’’). 3. Ритмическая аутомобилизация шейного отдела в наклоне (7’06’’). 4. Аутомобилизация прямых (большой и малой) мышц головы (8’41’’). 5. Верхняя и нижняя косые мышцы головы (9’34’’). 6. Разгибатели головы и шеи. (11’12’’). 7. Лестничные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы (12’04’’). 8. Ротаторы шеи (12’35’’). 9. Горизонтальная порция трапециевидной мышцы (13’36’’). 10. Мышца, поднимающая лопатку (14’33’’). 11. Аутомобилизация грудной клетки, в, так называемом, в вентральном провисании (15’41’’). 12. Аутомобилизация грудной клетки в положении сидя (16’26’’). 13. Аутомобилизация ребер лежа на боку (17’41’’). 14. Аутомобилизация I ребра (18’25’’). 15. Аутомобилизация торако-люмбального перехода в положении лежа на боку (19’26’’). 16. Аутомобилизация торако-люмбального перехода в положении стоя (20’31’’). 17. Комбинированная аутомобилизация цервико-торакального перехода и I-I I ребер (21’18’’). 18. Мышцы, приводящие лопатку к позвоночнику (средняя порция трапециевидной, ромбовидные мышцы) (22’24’’). 19. Выпрямитель позвоночника (22’58’’). 20. Ритмическая ротационная аутомобилизация позвоночника в положении лежа (23’56’’). 21. Ритмическая мобилизация поясничного отдела позвоночника в ротации в положении стоя (25’06’’). 22. Ритмическая мобилизация поясничного отдела позвоночника в разгибании в положении стоя (25’41’’). 23. Ритмическая аутомобилизация поясничного отдела позвоночника с помощью боковых наклонов стоя (26’32’’). 24. Аутомобилизация поясничного отдела позвоночника с помощью сгибания в положении лежа на спине (27'12''). 25. Аутомобилизация крестцово-подвздошного сочленения с упором на одно колено (27'51'' ). 26. Аутомобилизация крестцово-подвздошного сочленения в положении на боку (29’35’’). 27. Подвздошно-поясничная мышца (30’35’’). 28. Грушевидная и запирательные мышцы (31’24’’). 29. Крестцово-остистая и крестцово-бугорная связки (32’12’’). 30. Большая ягодичная мышца (33’11’’). 31. Четырехглавая мышца бедра (34'04''). 32. Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра (34’39’’). 33. Икроножная мышца (35’17’’).