ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ:
Вебсайт
Группа вконтакте
http://vkontakte.ru/club8204282 Форум для вопросов
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ! В этом сюжете мы поговорим о том, сколько нужно делать повторений в подходе для роста максимальной мышечной массы. Так же обсудим скорость выполнения повторений и как она влияет на мышечные микротравмы, которые и являются предпосылкой для мышечного роста. Некоторые мысли из этого выпуска весьма эксклюзивны -- я больше нигде их не встречал. Кроме того дан ряд практических рекомендаций для того чтоб интенсифицировать свой прогресс от занятий в тренажерном зале.
