МЫ ЧУВСТВУЕМ! Но понимаем ли, ЧТО мы чувствуем? Что поможет распознавать эмоции и быть осознанным.

В видео говорим о том: Может ли человек не чувствовать? К чему приводит то, что люди «отказываются» понимать свои чувства? Что управляет нашим желанием или нежеланием чувствовать? Что такое метакогниции? Как они помогают или мешают управлять эмоциями? Почему негативные метакогниции относительно эмоций могут усиливать тревогу и депрессию? Что поможет нам управлять эмоциями осознанно? Рекомендую следующую книгу для знакомства со своим чувственным миром - Нина Рубштейн. «Тренинг управления эмоциями» Благодарю за просмотр и интерес к каналу, подпишитесь, чтобы увидеть следующие разборы, свои темы предлагайте в комментариях к этому видео!