Отличная тренировка рук, которую можно выполнять дома с помощью эспандеров

Ищете отличную тренировку бицепса, которую можно выполнять где угодно, в том числе дома, используя только эспандеры? Эспандеры — высокоэффективный инструмент для наращивания мышечной массы, который также даёт вам свободу тренироваться где угодно и когда угодно. В этом видео представлены 4 упражнения для рук, которые можно выполнять дома, на пляже или в путешествии! Если вы ищете комплексную тренировку с эспандером, посетите сайт:
1:10 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс 4:25 Концентрические, эксцентрические и изометрические сокращения для наращивания мышечной массы 4:58 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс из-за спины 8:12 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс обратным хватом 10:40 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс стоя Подробнее здесь:

Джеймс Грейдж
ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram -   / james_grage_   Facebook -   / jamesgragefitness   #Джеймс Грейдж #Resistanceband #тренировкасрезинкой #ФитнесПодСолнцем