Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
У цьому відео я починаю новий шеститижневий цикл силових підтягувань з додатковою вагою. Покажу, як правильно розігрівати суглоби та м’язи, підводячі підходи, а також робочі сети на 75% від максимуму. Мета — підвищити силові показники у підтягуваннях і дійти до ваги 100 кг на перекладині. ✅ Розминка і підготовка ✅ Техніка підводячих і робочих підходів ✅ Поради для силових підтягувань з вагою Слідкуй за моїм прогресом і тренуйся разом зі мною! #підтягування #силовіпідтягування #фітнес #тренуванняспини #тренуваннярук #спортивнамотивація #підготовка_до_рекорду #ранковийзал #силовийтренінг #вага100кг
