12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома | V SHRED

Чтобы получить 3 бесплатных совета о том, как быстро избавиться от жира, подобранных под ваш тип телосложения и ваши цели, пройдите мой бесплатный фитнес-тест по типу телосложения —
Что происходит, ребята! В сегодняшнем видео я покажу вам 12-минутную тренировку на пресс, которую вы сможете выполнять где угодно! Это тренировка на пресс БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, разработанная специально для новичков. 👇 12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома 👇 🔥 40 секунд работы, 20 секунд отдыха в каждом упражнении — 2 раунда 🔥 Подъем корпуса с прямыми руками Русское скручивание Подъем ног в разгибании Касание пальцев ног Касание пятки Отжимание в боковой планке 🚀 ПОВТОРИТЕ 2 РАЗА В ТЕЧЕНИЕ 12 МИНУТ #vshred #пресс #домашняятренировка 12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома Видео 🔗:    • 12 Minute Beginner Ab Workout You Can Do F...   --------------------------------------------- ► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на определение типа телосложения уже сегодня!
--------------------------------------------- ► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»! Apple:
Spotify:
Amazon:
---------------------------------------------- ► Ознакомьтесь с моими наборами добавок! Для похудения:
Для наращивания мышечной массы:
--------------------------------------------- ► Покупайте одежду V Shred! Нити V Shred:
--------------------------------------------- ► Следите за V Shred в социальных сетях! V Shred в Instagram:   / vshred   V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women   V Shred одежда в Instagram:   / vthreads   V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred   V Shred для женщин в Facebook:
V Shred X:
--------------------------------------------- ► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях! Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation   Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation   Sculpt Nation X: