Медитация перед сном - Исцеление нервной сисемы [Shambala Channel]

Скачать медитацию в высоком качестве для прослушивания офлайн и без рекламы, а также музыку без голоса вы можете по ссылке:
Звуковая гид-медитация глубокого расслабления и исцеления нервной системы. Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, а также медитации перед сном. Эффективное средство от бессоницы. Эта практика имеет накопительный эффект, выполняя ее каждый день, вы обретее душевный покой, увереннсть в себе и пчувсвете себя частлвым. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. ПОДРОБНЕЕ: Шавасану можно практиковать: перед сном как медитацию для расслабления всей нервной системы. после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией. когда вы чувствуете упадок сил и низкую продуктивность. Перед выполнением медитации: проветрите помещение; под голову можно положить тонкую подушку; накройтесь пледом, если в помещении прохладно; убедитесь, что 25 минут вас никто не будет отвлекать; поставьте телефон на авиарежим; сохраняйте тотальную неподвижность тела в течение всей практики; оставайтесь наблюдателем и следуйте за голосом гида. Голос: Aleceo Музыка и саунд дизайн: Aleceo Instagram: aleceo_music www.soundcloud.com/aleceo Фото: Александр Грабчилев