Овсянка и льняное семя! Я ем хлеб день и ночь и сбросил 15 кг за месяц!

Овсянка и льняные семена! Я ем хлеб день и ночь и за месяц сбросил 15 кг! Рецепт: 2 яйца. Яйца перед использованием помыть. Яйца должны быть комнатной температуры. 1 стакан жидкого йогурта. 1,5 стакана овсянки (180 г). Измельчить в блендере. 1 чайная ложка разрыхлителя теста. Соль по вкусу. 1/3 стакана льняных семян. 30 г семян подорожника. 2 столовые ложки оливкового масла. Хорошо перемешать. Замешивание теста занимает менее 5 минут. Дать постоять 10 минут. Форму смазать растительным маслом. Посыпать горстью льняных семян. Выпекать при 180 °C (350 °F) 40–50 минут до золотистой корочки. ½ стакана (100 г) мягкого творога (или деревенского творога). 2 столовые ложки (30 г) густого греческого йогурта (для кремовой консистенции). Овощи. Горсть грецких орехов. Огурец. Соль, специи по вкусу. Хорошо перемешать. Два вареных яйца. 30 г сыра. 20 г густой сметаны. Овощи, соль. Приятного аппетита.