Думаете, грецкие орехи — только польза? После 60 эти 6 ошибок могут обернуться бедой

Грецкие орехи после 60 лет могут быть как лекарством для сосудов и мозга, так и тихой угрозой для веса, давления и пищеварения. В этом видео я, как врач, разбираю 6 частых ошибок, которые совершают пожилые люди, когда начинают “лечиться орешками”: от переедания и проблем с желудком до отказа от таблеток и игнорирования аллергии. Вы узнаете, какая порция действительно полезна, кому орехи противопоказаны и как правильно включать их в рацион, чтобы поддержать сердце, сосуды и мозг, а не навредить себе. Смотрите до конца и поделитесь своим опытом в комментариях. Подписывайтесь на канал — впереди ещё больше честных врачебных разборов о здоровье, натуральных средствах и долголетии.