В наше время блюда с добавлением киноа набирают все большую популярность. Прежде всего конечно у любителей и фанатов здорового и правильного питания. И это не лишено смысла, ведь оно не содержит глютена, богато белком и легко усваивается. В этом видео мы представляем четыре рецепта салата, приготовленных из семян киноа. А ещё, три салата из четырёх мы приготовили с кабачком :) в продолжение предыдущего ролика • ТОП 5 НАЧИНОК для РОЛЛОВ ИЗ КАБАЧКОВ на гр... 0:00 начало 0:44 готовим киноа 1:59 САЛАТ С ФЕТОЙ 3:14 САЛАТ С ОВОЩАМИ И МИКСОМ ИЗ СЕМЯН 4:25 САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ОРЕХАМИ КЕШЬЮ 5:37 САЛАТ СО СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ И ОЛИВКАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 САЛАТА 400 г (2 стакана) сухих семян киноа 4 стакана чистой воды (1 стакана неотваренной киноа хватает чтобы приготовить 2 разных салата) САЛАТ С ФЕТОЙ на 4 порции: 300-350 г отварной киноа 150 г цукини или кабачка 150 г замороженного зелёного горошка 150 г сыр Фета или брынза 1 лук-шалот несколько веточек мяты оливковое масло для заправки соль, перец САЛАТ С ОВОЩАМИ И МИКСОМ ИЗ СЕМЯН на 4 порции: 300-350 г отварной киноа 150 г цукини или кабачка 150 г баклажана 150 г болгарского перца 20 г микса из семян (чиа, подсолнечник, кунжут, льняное семя) 4 вяленых помидора оливковое масло для обжарки соль, перец САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ОРЕХАМИ КЕШЬЮ на 4 порции: 300-350 г отварной киноа 150 г цукини или кабачка 200 г замороженных креветок 100 г орехов кешью 50 г салатных листьев несколько веточек мяты оливковое масло для заправки соль, перец 2 ч.л соевого соуса ½ ч.л. меда САЛАТ СО СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ И ОЛИВКАМИ на 4 порции: 300-350 г отварной киноа 150 г свежего огурца 150 г помидор черри 100 г консервированной кукурузы 50 г оливок 50 г маслин листья базилика оливковое масло для заправки соль, перец INGREDIENTS 400g (2 cups) dried quinoa seeds 1 cup uncooked quinoa for 2 different salads 4 cups of clear water SALAD WITH FETA AND GREEN PEAS for 4 servings: 300-350 g uncooked quinoa 150 g zucchini or courgette 150g frozen green peas 150g feta cheese 1 shallot a few sprigs of mint olive oil for the dressing salt, pepper SALAD WITH MIXED VEGETABLES AND SEEDS for 4 servings: 300-350 g boiled quinoa 150 g zucchini or courgette 150 g aubergine 150 g sweet pepper 20g mixed seeds (chia seeds, sunflower seeds, sesame seeds, flaxseeds) 4 sun-dried tomatoes olive oil for frying salt, pepper SALAD WITH SHRIMP AND CASHEW NUTS for 4 servings: 300-350 g boiled quinoa 150 g zucchini or courgette 200 g frozen shrimps 100 g cashew nuts 50 g of salad leaves a few sprigs of mint olive oil for the dressing salt, pepper 2 tsp of soya sauce ½ tsp. of honey SALAD WITH FRESH VEGETABLES AND OLIVES for 4 servings: 300-350 g boiled quinoa 150g fresh cucumber 150g cherry tomatoes 100 g canned corn 50 g olives black 50 g olives green basil olive oil for the dressing salt, pepper На нашем канале Вы найдете видео рецепты из разных уголков Италии. Эти рецепты Вас приятно удивят. Мы предлагаем вам простые рецепты, которые каждый сможет приготовить на своей кухне и удивлять своих близких и друзей новыми блюдами с неповторимым вкусом.
https://www.instagram.com/magiya_pros... 