Пожилые: 7 хлебных привычек, которые поднимают сахар в крови |здоровье пожилых

#здоровьепосле60 #хлебисахар#привычкипитания Пожилые: 7 хлебных привычек, которые поднимают сахар в крови|здоровье пожилых Хлеб всегда был символом уюта и сытости. Но после 60 лет он может стать скрытым врагом здоровья, если мы едим его неправильно. В этом видео мы поговорим о 7 привычках, которые незаметно повышают уровень сахара в крови, и о том, как их заменить на полезные альтернативы. Вы узнаете: – Почему белый хлеб и мягкие булочки вредят сосудам – Как вечерние перекусы хлебом мешают сну и энергии – Какие сорта хлеба помогают поддерживать стабильный сахар – Как простые изменения возвращают лёгкость и бодрость 💡 Маленькие шаги каждый день дают большой результат. Заботьтесь о своём сердце, сосудах и уровне сахара с мудростью и любовью к себе. 👉 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своими историями в комментариях. Впереди много тёплых и полезных разговоров о здоровье и долгой, радостной жизни! #здоровье60плюс#правильноепитание#хлебисахар#жизньпосле60#советыпожилым