Программы тренировок и питания
Программы тренировок для Вас:
Телеграм:
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет
Яндекс Дзен
ВКонтакте:
https://vk.com/lindoverpower Инстаграм / lindoverstas Тайм коды: 00:00:29 - Многоповторка работает не всегда 00:02:22 - Чувствовать мышцы не обязательно 00:04:36 - Ем мало и не худею 00:06:43 - Накачать одни руки, возможно. 00:08:48 - Маленькие диски от штанги. 00:10:29 - Набор мышечной массы на дефиците. 00:11:56 - Базовая тройка. 00:14:16 - Худеть без кардио.
