Глубокий отдых без сна (NSDR): научно обоснованный инструмент для снятия стресса и релаксации

Определённые виды опыта приводят нас в состояния мощного восстановления, подобные сну. Метод «Глубокого отдыха без сна» подтверждается этими исследованиями и может применяться в любое время дня и ночи для быстрого восстановления нашей способности успокаиваться, сосредотачиваться и, при необходимости, облегчать переход ко сну. Пожалуйста, оставляйте комментарии или вопросы ниже о вашем опыте с NSDR. Хотите послушать этот подкаст? Послушайте его здесь: Spotify:
Apple:
www.getmadefor.com