Перестаньте Чистить Печень! Вот как ей помочь на самом деле

Чувствуете усталость и тяжесть, и думаете, что пора «почистить» печень? Остановитесь! Большинство детокс-напитков и диет — это мифы, которые могут даже навредить. В этом видео мы разберем, как на самом деле работает наша печень, этот сложнейший орган детоксикации, и почему ей нужна не «чистка», а умная поддержка. Вы узнаете про две фазы детоксикации и почему важно поддерживать их баланс. Мы раскроем главного виновника жировой болезни печени (и это не жир!), а также поговорим о продуктах, которые научно доказали свою эффективность для восстановления и защиты печёночных клеток. Забудьте о сомнительных методиках и узнайте, как с помощью правильного питания вернуть лёгкость и энергию, поддержав главный фильтр вашего организма. ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Главный миф про детокс и «чистку» печени 01:22 - Как печень выводит токсины на самом деле: 2 фазы детоксикации 03:10 - Продукты-помощники для печени: брокколи, чеснок и антиоксиданты 04:55 - Жир в печени (НАЖБП): откуда он берется и почему виноват сахар? 06:40 - Питание против жирового гепатоза: полезные жиры и кофе 08:15 - Продукты для регенерации печени: расторопша, холин и куркума 08:50 - Главный секрет здоровья печени: перестаньте её загрязнять! Если это видео было для вас полезным, и вы хотите больше научно-обоснованной информации о здоровье, пожалуйста, поддержите канал! ✅ ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! 👍 ПОСТАВЬТЕ лайк, если узнали что-то новое! ✍️ НАПИШИТЕ в комментариях, какие продукты для поддержки печени вы уже используете? #здоровьепечени #детокс #правильноепитание