Всем привет!) В этом видео показаны простые, но эффективные упражнения для начинающих. Для среднего уровня(и выше), они так же будут полезны! Поэтому тянитесь в кайф, и отличной вам тренировки друзья!)) instagram: / kristinakonkova.5 vk:
https://vk.com/id168546725 