💪 Вам за 60? Эти 5 упражнений омолаживают лучше, чем ходьба — одобрено хирургами!

💪 А что, если секрет долголетия после 60 лет — не в том, чтобы больше ходить, а в том, чтобы двигаться правильно? В этом видео доктор Елена Коста раскрывает новейшие открытия в области медицины движения и показывает 5 простых упражнений, доказанных наукой, которые омолаживают клетки, укрепляют мышцы и возвращают телу силу, равновесие и свободу. Вы узнаете, почему обычная ходьба уже не достаточно эффективна, и как осознанные движения активируют процессы восстановления мозга, сердца и тела. ✨ Посмотрите до конца и почувствуйте, как возраст может стать временем ясности, внутреннего равновесия и новой жизненной энергии. « Тело не стареет, пока оно движется — оно лишь меняет способ выражать жизнь, которая в нём всё ещё живёт. » 👉 — Доктор Елена Коста