7 дней — новая привычка: микрошаги против прокрастинации

Перестать откладывать можно без «идеального момента». В этом видео — простой 7-дневный протокол против прокрастинации: 3 опоры системы (микрошаг, триггер, трекер), ежедневные шаги, страховка на «трудные дни» и список микродействий для здоровья, учёбы, проекта, денег и навыков. Возьми блокнот — и запускаем +1% в день. Напиши в комментариях свою цель и первый микрошаг Подпишись, чтобы проходить новые челленджи и расти каждый день. #мотивация #прокрастинация #самодисциплина #привычки #психологияуспеха