Кюфтета от леща по Панагюрски в Зоната! ( Lean lentil meatballs )

Рецептата е в ЗЕЛЕНА ЗОНА Тези супер лесни и вкусни кюфтета от леща е за 9 БПВМ Необходими продукти: 6 БВ - 240 г сварена червена леща ( използвах от буркан "Крина" ) 1 БВ - 140 г печени чушки 0.5 БВ - 60 г лук 1.5 БВ - 28 г овесени трици Една гъбка по желание Сол, червен пипер, самардала или чубрица, магданоз 1 ч.л хуск', 1 ч.л бакпулвер Пера зелен чесън Малко зехтин за намазване на кюфтетата Млечния крем се прави от: 2 БП - 130 г скир 1 БП - 56 г котидж лайт Чесън на прах и щипка сол Поливаме със затоплен зехтин: 3 БМ - 1 ч.л зехтин с малко червен пипер Разделяме за три хранения от по 3 БПВМ Харесайте видеото ако ви допада! Абонирайте се за канала ми ако ви харесва съдържанието, което качвам и по този начин ще ме подкрепите. Ако искате още супер вкусни зелени рецепти в Зоната се запишете за пролетния ми курс за Зелена зона, който започва от 18.04 с продължителност 10 дни
Книгата ми Зелена зона - 55 здравословни рецепти може да си поръчате от тук:
Necessary products: 240 g boiled red lentils (I used from a jar "Krina" 140 g roasted peppers 60 g of onion 28 g oat bran One mushroom as desired Salt, red pepper, samardala or savory, parsley 1 tsp husk', 1 tsp baking powder Wash green garlic A little olive oil to brush the meatballs Milk cream is made from: 130 g skyr 56 g cottage light Garlic powder and a pinch of salt Drizzle with warmed olive oil: 1 tsp olive oil with a little red pepper