Рецепт полезных яблочных оладий с йогуртом, овсянкой и яйцами в качестве основных ингредиентов. Без масла, сливочного масла, сахара и муки, и они просто восхитительны на вкус! Если бы я подала их вам, не указав ингредиенты, вы бы никогда не догадались, что это полезный рецепт. Рецепт для печати:
Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев (82 г) 1 стакан ванильного йогурта без сахара (245 г) 2 яйца 3 ст. л. яичных белков (46 г) 240 г яблок (1 большое, 2 средних или 3 маленьких) 1 ч. л. разрыхлителя 1 ч. л. ванильного экстракта цедра половины лимона В видео использовались: Сковорода:
Для помола овса я использую Nutribullet:
Некоторые ссылки в описании моих видео являются партнёрскими, то есть я бесплатно получу небольшую комиссию, если вы кликните по ним и совершите покупку, соответствующую условиям. Если вы задумали что-то другое, воспользуйтесь ссылками ниже
Пищевая ценность 9 порций в одном рецепте Калорий на порцию: 78 Общее количество жиров: 2 г Общее количество углеводов: 11 г Чистые углеводы: 9,5 г Белки: 5 г **Это лишь приблизительные данные** 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы смотреть больше отличных рецептов: / @myfavoritefword 📢 Если вам понравилось это видео, помогите другим, добавив субтитры на вашем родном языке:
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... ✅ Рекомендуемые плейлисты: • Meals under 500 Calories Блюда до 500 калорий • High Protein Meals Блюда с высоким содержанием белка • Breakfast Ideas Идеи для завтрака • Desserts Десерты ✅ Давайте общаться: Facebook - @FavFWord Pinterest - / anitatwilcox0345 Instagram - _myfavoritefword
