Как получить широкие прыжки в художественной гимнастике

📍Регистрируйтесь на НОВЫЙ бесплатный вебинар "7 шагов к победам без травм", чтобы узнать, как гимнастке достигать высоких результатов без вреда для здоровья: ✍
🎥В данным видеоролике Екатерина Пирожкова, мастер спорта по художественной гимнастике, тренер, дает советы гимнасткам, как улучшить прыгучесть и достичь широких прыжков. Тайминг: 00:00 Вступление 00:38 Что нужно для улучшения техники прыжка 01:37 Важность растяжки 01:54 Махи дают силу, скорость в прыжках 02:36 Толчок на прыжке и приземление 03:13 Сильная затянутая спина дает возможность высокому прыжку 03:21 Делать любые прыжки для хорошего толчка 03:48 Какова должна быть скорость отталкивания 04:09 Что нужно для шпагата в полете? 04:35 Когда делать наклон назад при прыжке? 05:27 Упражнения для спины 06:07 Прыжковая выносливость повышает прыгучесть 06:40 Двойное вращение скакалки 08:00 Прыгайте больше дома через скакалку 08:45 Итоги 09:35 Постоянно увеличивайте высоту прыжка 09:50 Баскетбольное кольцо в технике прыжка 10:22 Заключение ✅ Если вам понравилось видео #ошибкивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастикасоветы , пожалуйста, поддержите канал подпиской, лайком и комментарием.