Надо ли управлять эмоциями? Фрагмент тренинга "Управление эмоциями". Тренер - Анвар Бакиров

Хорошо, когда эмоция адекватна ситуации! Но это, увы, редкость. Гораздо чаще эмоции живут своей жизнью, возникая автоматически в ответ на стимул. Вспышка ярости на "признак неуважения". Глухая обида на вскользь брошенную реплику. Панический страх перед банальным отказом. Трагедия "всей жизни" от неудачной попытки. Но это мы замечаем потом, уже "наломав дров". А в момент активации "кнопки" мы слепо подчиняемся автоматической эмоции, и даже находим способ её себе обосновать. Реакции чрезмерны. По интенсивности. По длительности. Реакции, порой, случайны. Если ваш детский враг носил красную рубашку, вполне реален шанс, что незнакомец в красном вызовет ту самую эмоцию! Что, как вы понимаете, глупо. Итого: На тренинге вы научитесь убирать неадекватные эмоции и получать доступ к эмоциям, которые вам помогут.