#худеемвместе #захотелапохудела #dietfood #беларусь #какпохудеть #пп #худеемвкусно #худеюсбольшоговеса #похудение #интервальноеголодание #калории Для сотрудничества: olgapescinskaa@gmail.com Закуска из лаваша:(На 100гр:к142,2, б15,9 ж3,8 у10,6) 40г лаваш 80г отварное куриное филе 50г перец болгарский 25г сыр лёгкий 42г натуральный йогурт чеснок, соль по вкусу Куриная ачма:(На 100гр:к148,9 б13,5 ж6,3 у8,9) 50г лаваш 65г отварное куриное филе 1 яйцо 30г сыр лёгкий 120г кефир 1,5% 5г масло растительное соль по вкусу А-ля жюльен в лаваше:(На 100гр:к144,6 б14,2 ж6,1 у7,8) 50г лаваш 80г отварное куриное филе 115г шампиньоны 20г сметана 15% 45г сыр лёгкий 22г лук 5г растительное масло соль, специи по вкусу
