#силоваятренировка #спорт #легкаяатлетика #tracknfield Комплекс силовых упражнений. Силовая круговая тренировка состояла из 12 упражнений на все группы мышц, сделали 2 серии ( в первой 30 секунд работали, 30 секунд отдыхали, во второй 35"/25"). Силовой комплекс: 1. Приседы на одной ноге с TRX 2. Тяга вверх (резинка) 3. Пресс (уголок) 4. Выпрыгивание вверх с короткой разножкой 5. Тяга к себе (бицепс, TRX) 6. Спина (в висе) 7. Прыжки вбок (ягодицы) 8. Тяга вниз (резинка) 9. Наклон прямого тела вперёд (TRX) 10. Прыжки стопой 11. Отжимания обратным хватом от лавки (трицепс) 12. Наклоны с резиной (спина) В ролике принимали участие: Артём Долганов,
https://instagram.com/tema_dolganov?i... Руслан Халиуллов,
https://instagram.com/russhll?igshid=... Игорь Галыбин,
https://instagram.com/igor_galybin?ig... Степан Парыгин,
https://instagram.com/_klmr_durba3ol?... 