Тревожное расстройство всё чаще становится частью повседневной жизни, маскируясь под обычный стресс. Главное — не игнорировать симптомы и не путать обычную тревогу с серьёзным нарушением, которое требует внимания. В этом видео вы узнаете, как распознать тревожное расстройство и чем оно отличается от повседневной тревоги. Я расскажу о причинах этого состояния и типичных ошибках, которые мешают восстановлению. Также я поделюсь простыми, но действенными техниками, которые помогут вам снизить уровень стресса и тревоги за несколько минут. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 01:35 – Чем опасно тревожное расстройство? 02:03 – Причины тревожного расстройства 03:12 – Что такое тревожность? 04:01 – Признаки тревожного расстройства 08:12 – Как отличить простую тревогу от тревожного расстройства? 08:52 – Как не усугубить тревожное расстройство? 11:59 – Как избавиться от тревожного расстройства? 14:20 – Упражнения против стресса и тревоги 18:45 – Заключение Соцсети: Инстаграм*: / dr.alexeysitnikov Вконтакте:
https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: / @alexeysitnikov Дзен:
Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic:
Все проекты Алексея Ситникова:
*Meta является запрещённой в России организацией #алексейситников #психология #тревожноерасстройство #тревога #стресс #усталость #ментальноездоровье #психика
