Сила воли – едва ли не самая важная составляющая успеха. Однако огромное количество людей испытывают проблемы с тем, чтобы заставлять себя делать то, что нужно для достижения долгосрочных целей, или отказываться от вещей, которые прямо сейчас очень приятны, но в долгосрочной перспективе отдаляют ту самую цель. Отчего одним удается справляться с искушением отлынить от работы или позволить себе лишнего, а другие раз за разом проваливают эту задачу? В новой серии видео мы подробно обсудим нейробиологию и биохимию безволия и разберем эффективные стратегии борьбы с его последствиями. Как это нередко бывает, такие стратегии порой совсем не похожи на то, что рекомендуют статьи в интернете и психологические журналы. В этом выпуске рассмотрим базовые механизмы самоконтроля, которые определяют, какое решение вы примете, столкнувшись с тем или иным соблазном. Записаться на индивидуальную консультацию по силе воли:
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес): / yakutenko Поддержать мой канал через Boosty:
Мой блог в фейсбуке: / irina.yakutenko Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
Мои книги: "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... "Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... Мой блог в фейсбуке: / irina.yakutenko Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
Мои книги: "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... "Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... 