В данном видео я покажу вам как правильно держать и перебирать четки для медитации. Четки традиционно используют в Джапа медитации, или мантра медитации. По другому их называют Джапа мала, и в видео я показываю как правильно на них повторять мантру. Читайте подробную стать в блоге о четках для медитации Подпишитесь на телеграм канал проекта Инстаграм / ruslan.tsvirkun Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании
