15-минутное расслабляющее занятие йогой для сакральной чакры: простая растяжка бедер до пола + ба...

Этот 15-минутный урок йоги подходит для начинающих и помогает снять напряжение в спине или разогреть боль в бедрах. Эти позы йоги способствуют циркуляции энергии в сакральной чакре. Эти упражнения на растяжку помогают сбалансировать эмоциональные потоки посредством движений таза и заземления корневой чакры. Присоединяйтесь ко мне для небольшого перерыва на растяжку, чтобы подвигать телом и снять напряжение. ⋆⭒˚.⋆ Если ваше тело просит вас замедлиться, я подготовила для вас этот курс по чакрам IFS:
⋆⭒˚.⋆ Чтобы найти больше духовных учений и медитаций, найдите меня на substack:
Меня зовут CHA🍍WILDE. Я пишу музыку и преподаю йогу. ⋆⭒˚.⋆ Посмотрите, что я ещё создаю. Новая музыка в полнолуние + OF по выходным… →
. ₊ ⊹ . ⟡ ₊ ₊ ₊ ⸻ #йога для спины #йога для плеч #здоровье позвоночника #йога осанки #скованность в спине #йогагибкость #джентлийога #полныйкласс йоги #чакрайога #yogaforemotionrelease #yogaforgrounding #yogaforstressreleef #yogaforinnerpeace #yogaforhealing #yogaforeveryone #yogaforenergy #yogaflow #растяжка бедра #исцеление сакральной чакры #сакральная чакра #упражнения на растяжку #стретчинг для начинающих #стретчингдлягибкости нравится этот класс? 🦋 подпишитесь + проверьте мои плейлисты, чтобы увидеть больше занятий йогой . ��₊ ⊹ . �� ⟡ �� . ⊹ ₊ ц. ⚠️ Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей. Оно не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и тренируйтесь в рамках своих возможностей. Если у вас есть какие-либо травмы, заболевания или опасения, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Участвуя в программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.