Темная сторона ультрамарафонов, о которой никто не говорит

Смотрите далее:    • Why do we Run at middle age?   В этом видео мы подробно рассмотрим менее известные аспекты ультрамарафонов, уделяя особое внимание серьёзным психологическим и физическим нагрузкам, которые они могут на себя нанести. Я рассказываю о своём личном пути от взлетов после завершения Ironman Florida и их первой 100-мильной гонки до неожиданных спадов в последующих забегах. Несмотря на первоначальный восторг и чувство достижения после пересечения финишной черты, участники рассказывают, как восторг быстро угас, уступив место тревоге, раздражительности и депрессии. Мы исследуем психологические последствия предельной нагрузки на организм, включая кошмары, непреодолимый стресс и отсутствие радости от достижений, которые когда-то казались грандиозными. В видео также затрагивается потенциальное влияние на эндокринную систему, в частности, то, как такие экстремальные виды спорта на выносливость могут повлиять на уровень тестостерона и общий гормональный баланс. Я размышляю о своём опыте участия в таких гонках, как Blood Rock 100, где, несмотря на психологическую подготовку, я чувствовал себя скорее опустошённым, чем достигшим успеха. Присоединяйтесь к обсуждению: Психическое здоровье: борьба с психологической устойчивостью, эмоциональные качели ультрамарафонов и борьба за счастье в прошлых достижениях. Влияние на эндокринную систему: как сверхвыносливость влияет на гормоны, приводя к перепадам настроения, раздражительности и перевозбуждению. Личные истории: выводы из моих собственных забегов, включая взлеты и падения на Ironman и падения на сложном 100-мильном забеге. Отзывы сообщества: сталкивались ли другие с подобными проблемами? Что можно сделать, чтобы смягчить эти последствия? Это видео не только о трудностях, но и о поиске понимания, обмене опытом и поиске способов поддержания или восстановления психического и физического здоровья в мире сверхвыносливого бега. Если вы когда-либо испытывали то же самое или вам интересно узнать о менее обсуждаемой стороне ультрамарафонов, это видео для вас. Давайте начнем разговор о том, как лучше поддерживать себя и друг друга в этом сложном виде спорта. СПАСИБО, что вы являетесь частью бегового сообщества Motivation Theory! Ваша поддержка очень важна для меня — смотрите ли вы эти видео, комментируете, ставите лайки или делитесь ими, вы помогаете этому каналу развиваться и привлекать больше бегунов, таких как вы. Каждое взаимодействие имеет значение, и я очень благодарен вам за то, что вы с нами. Используя ссылки ниже для покупки беговой экипировки, вы напрямую поддерживаете создание более мотивирующих и информативных видео. Я получаю небольшую комиссию с каждой покупки, совершённой по этим ссылкам (без дополнительных затрат для вас!), что помогает мне продолжать создавать контент для нашего замечательного сообщества. -----Мои магазины----- 🧠 Домашние лаборатории сна -
📌 Мой магазин товаров для топлива:
🧠 Мой список для чтения по бегу -
👕 Моя беговая/забеговая экипировка:
📝 Моё питание для забегов:
📸 Моё оборудование для видеосъёмки:
📌 Мой магазин Amazon для товаров, которые я использую:
🚀 Мой канал и товары Run Club:
🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и Индивидуальные тренировки:    / @motivationtheoryrunning   -------Мои аккаунты в социальных сетях------   / motivatetheory     / motivationtheory     / motivationtheoryjohn   Присоединяйтесь к нам на STRAVA:   / strava