Йога-челлендж по растяжке | День 1 | активная растяжка на все тело

5 дней йога-челленджа - 5 практик йоги для растяжки разных отделов тела ————————— В этой практике у нас фокус на активной растяжке тела и ее отличию от пассивной 🤍 Активная растяжка не только растягивает, но и укрепляет мышцы и улучшает мобильность тела😍