Очень люблю такие рецепты как этот. Когда затрачивается минимум усилий, а получается невероятно вкусно! Сегодня покажу вам как приготовить нежную рыбу под белым соусом "Бешамель" в духовке. Рыба, запечённая под белым соусом, получается просто восхитительной, нежной, ароматной, тающей во рту. У рыбы удалите хребет, плавники (внутреннюю часть), порежьте рыбу кусочками. Насыпьте в пакет муки, пару щепоток соли, специи. Отправьте в пакет кусочки филе трески. Таким образом, мы запанируем рыбу не испачкав руки. Потом рыбу нужно обжарить на растительном масле с двух сторон по 2-3 минуты. Возьмите 2 луковицы среднего размера. Одну нарежьте на кольца, вторую на небольшие кубики, она пойдёт в соус. В сотейник наливаем растительное масло и обжариваем лук, который резали на кубики до мягкости. Далее добавляем 50 гр. сливочного масла. После того, как масло растопилось всыпаем 2 ст.л муки и обжариваем до кремового цвета. Дальше вливаем 500 мл. молока, не переставая помешивать. Добавляем соль по вкусу, перец и мускатный орех. И загущаем до состояния жидкой сметаны. На дно формы выкладываем лук кольцами, сверху на лук обжаренное филе трески и всё заливаем белым соусом. Посыпаем сыром и отправляем в духовку 180° на 30-40 минут. Ингредиенты: ✔Филе трески 700 -800 гр. ✔Лук 2 шт. ( 1 луковица идёт в форму для запекания, 2 в белый соус) ✔Сыр 200 гр. ✔Растительное масло Для панировки ✔Мука 4-5 ст.л ✔Соль 2-3 щепотки ✔Перец черный молотый ✔Майоран 1ч.л Для соуса ✅Молоко 500 мл. ✔Лук 1 шт. ✔Сливочное масло 50 гр. ✔Мука 2 ст.л ✔Соль и перец по вкусу ✔Мускатный орех 0.5 ч.л 📸Мой Инстаграм
https://www.instagram.com/aleksandr_t... 💻Яндекс Дзен
📚Группа в Одноклассниках
https://ok.ru/group57751992467699 📘Группа в Фейсбуке / 759617388113253 📱ВКонтакте
https://vk.com/dvoinayaportsiya * * * * * * * * * Также советую посмотреть и другие видео на канале Двойная порция →Блюда из мяса • АЗУ из говядины в казане! →Блюда из рыбы и морепродуктов • Рыба в пивном кляре! →Несладкая выпечка • Пирог со скумбрией! →Что приготовить на даче. Мангал, гриль, барбекю, казан • ШАШЛЫКИ-РУЛЕТИКИ на мангале + BONUS в... →Салаты • Роллы "Селёдка под шубой". Оригинальн... →Всего понемногу • Тесто для блинчиков, которые точно по... →Закусочка • Баклажаны в остром чесночном соусе! →Блюда из курицы • Шкмерули/Чкмерули. Курица в молочно-ч... →Супы • Зелёные щи с щавелем и яйцом
