ТЫКВА | Что приготовить, как очистить, хранение, польза, рецепты, лайфхаки

Осень - это прекрасное и самое живописное время года, а также это сезон тыквы. В этом видео я расскажу о пользе тыквы, что с ней можно приготовить, как хранить, как очищать, поделюсь отличными рецептами и лайфхаками! 🎃 0:31 ПОЛЬЗА ТЫКВЫ 1:41 ХРАНЕНИЕ 2:29 КАК ОЧИСТИТЬ ОТ КОЖУРЫ 2:58 КАК ЗАПЕКАТЬ ТЫКВУ Способ приготовления Разрезаем тыкву пополам, вынимаем семена. Смазываем немного оливковым маслом. Выкладываем на противень срезом вниз и выпекаем в предварительно разогретой духовке 45-60 минут в зависимости от размера тыквы. 3:27 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ Способ приготовления Мякоть запеченной тыквы выкладываем в чашу блендера и перемалываем до образования пюре. Такое пюре можно добавлять в мафины, блинчики, брауни, смузи, хлеб, каши и т.д. А если добавить немного сливочного масла, соли и перца, то получится отличный гарнир - прекрасная альтернатива картофельному пюре! 4:00 ЧИПСЫ ИЗ ТЫКВЫ РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • ЧИПСЫ ИЗ ТЫКВЫ | Запечённая тыква в духовк...   4:44 БЛИНЫ РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • КЕТО БЛИНЫ с тыквой без муки | Палео, без ...   5:30 СПАГЕТТИ РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • Что такое тыква спагетти сквош и как готов...   6:24 СУП РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ | Вег...   6:51 СМУЗИ С ТЫКВЕННЫМ ПЮРЕ РЕЦЕПТ Ингредиенты (1 порция) 1/3 ст. тыквенного пюре 1 ст. ягод (у меня черника и клубника) 1/2 авокадо 1 ст.л семян Чиа 1 ч.л натурального какао порошка 1/2 ч.л какао бобов 250 мл воды или миндального молока Способ приготовления В чашу блендереа отправляем тыквенное пюре, ягоды, натуральный какао порошок, авокадо, семена Чиа, заливаем водой или миндальным молоком и перемалываем до однородного состояния. Украсить смузи можно ягодами, орехами, семечками, кокосовой стружку или кокосовым йогуртом. 7:38 КАША РЕЦЕПТ Ингредиенты (1 порция) 250 мл миндального молока 2 ст. л перемолотых миндальных орехов 1 ст. л перемолотых льняных семян 2 ст.л тыквенного пюре 1/2 ч.л корицы 1/2 ч. л ванильного экстракта (по желанию) Способ приготовления Отправляем все ингредиенты в небольшую кастрюлю. Доводим до кипения и варим пару минут, постоянно помешивая, пока каша не станет загустевать. Готовую кашу можно посыпать орехами, домашней гранолой, ягодами или кокосовой стружкой. 8:45 ЧИЗКЕЙК РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • Тыквенный пирог | Чизкейк из тыквы, без са...   9:90 ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ из тыквенного пюре | Без...   9:39 САЛАТ РЕЦЕПТ можно посмотреть в моем видео ‘Что я ем за день’ #7 (обед):    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #7 | Низкоуглеводное пита...   9:52 ХЛЕБ РЕЦЕПТ можно посмотреть по ссылке:    • Хлеб из тыквенного пюре без глютена | Пале...   10:09 КУРИЦА ЗАПЕЧЁННАЯ С ТЫКВОЙ РЕЦЕПТ Ингредиенты (3-4 порции) 400 г куриных ножек 1 головка красного лука 500 г тыквы орегано и тимьян соль и перец по вкусу оливковое масло свежая зелень для украшения (петрушка, укроп или кориандр) Способ приготовления Посыпаем курицу солью и перцем. Добавляем 1 ст.л свежей травы, я использую тимьян и орегано. Сбрызгиваем оливковым маслом. Перемешиваем. Выкладываем в форму для запекания, смазанную маслом. Лук очистить и нарезать произвольно. В глубокую миску выкладываем тыкву, нарезанную ломтиками и лук. Посыпаем солью и перцем, сбрызгиваем оливковым маслом и добавляем тимьян и орегано. Перемешиваем и выкладываем к курице. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 35-45 минут или до готовности. Перемешиваем овощи с курицей на пол пути. Перед подачей посыпаем свежей зеленью. 11:32 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТЫКВУ В МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ Ингредиенты 200 г тыквы, нарезанной на небольшие кусочки 25 мл воды Способ приготовления Отправляем в емкость пригодную для микроволновой печи нарезанную тыкву. Заливаем водой. Накрываем крышкой и готовим 7-8 минут при мощности 800 Ватт. ***************************** А какой ваш любимый способ употреблять тыкву? Делитесь в комментариях! ;) Спасибо за просмотр и желаю вам отличного настроения!!! Не забывайте ставить лайки, если видео вам понравилось. :)) ***************************** По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com Мой Instagram:   / geniya_ignatova   Подписывайтесь на мой канал ♡    / @evgeniyaignatova   ♡