Легко ли похудеть? Что нужно выбросить из рациона: белки, жиры или углеводы? Как удержать вес после диеты? Разгрузочные дни, жиросжигатели, интервальное голодание... ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ЭПИЗОДЫ ►
================ Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов-13»
31 октября - 01 ноября 2020 г. Часть-4. Елена Мотова - врач-диетолог, автор книг “Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей” и “Еда для радости. Записки диетолога”
Ведет блог о доказательной медицине
https://www.instagram.com/dietologymo..., прекрасно готовит и с удовольствием ест. Доклад: «Голодание, яблочный уксус, “вредные” углеводы и неправильные гормоны: популярные и опасные мифы о похудении». 0:00 Начало 1:12 Опрос: Какая из диет по снижению веса самая эффективная? Низкоуглеводная, интервальная, по группам крови, по генетическому тесту и др. 4:00 О негативном образе тела 6:25 Миф 1. Массой тела легко манипулировать 9:30 Миф 2. В наборе веса виноваты гены 12:44 Миф 3. Во всем виноваты гормоны 15:33 Хочешь похудеть – зачем? 17:26 Убираем белки, жиры или углеводы? 20:30 Интервальное голодание, осуми и аутофагия 26:42 Сколько людей сохраняют сниженный вес после диеты? Пищевое поведение 27:40 Выводы 28:56 Результаты голосования 29:44 Диалог с «вредным оппонентом» Алексеей Яковлевым - врачом, главой медицинской службы в компании Шлюмберже в РФ и Центральной Азии, МВА по здравоохранению, автором популярного блога о медицине Botalex. 38:58 Голосование: Кто выглядит убедительнее? На чьей вы стороне - докладчика или оппонента? 39:04 Ответы на вопросы слушателей 01:00:35 Выбор лучшего вопроса 01:01:36 Результаты голосования Стенограмма доклада:
https://vk.com/@antropogenez_ru-golod... Аудио-версия:
https://vk.com/podcast-110924669_4562... Источники:
================ Организатор форума: АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ Запись, монтаж: "Лаборатория Научных Видео" @ScienceVideoLab Площадка в Москве предоставлена НИТУ "МИСиС" Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL
🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума
Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ Музыка: Дмитрий Денисов
https://vk.com/alt_sound, Константин Устинович Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Ксения Брейтер Стенограмма: Екатерина Ускова, Екатерина Тигры Диктор: Евгений Прохоров Видео-заставка: Влад Константинов, Виталий Краусс Анимация: Тимур Низов Скетч: Юлия Родина Звукорежиссер: Ксения Аблез Продюсер: Георгий Соколов Координатор: Мариша Эрина ======================== ⚠ Поддержать проект:
Поддержать нас на Patreon:
Наши Правила комментирования видео:
Станьте спонсором канала на youtube. Подробнее: / @antropogenezru ANTROPOGENEZ.RU
https://vk.com/antropogenez_ru / antropogenez
