БЕГ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40. Высокие результаты в зрелом возрасте.

Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет). Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут; на полумарафоне — 1 час 9 минут. Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут, на марафоне — 3 часа 3 минуты. С чего начинается бег в возрасте 30+? Почему семьям бегунов стоит болеть за своих спортсменов? Как бег помогает в работе? Что сначала — режим питания или режим тренировок? Как восстанавливаться, когда тебе уже за 40? Чему тренер может научить взрослого человек? Как бег поднимает самооценку? Почему правильная экипировка маркирует твой профессионализм? — обсуждаем взрослые вопросы с дружной семьей спортсменов-любителей. Гости: Фарид Мухамедзарифов —   / farid_mukhamedzarifov   Жанна Мухамедзарифова —   / mukhamedzarifova   Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Игорь Лисник —   / leesnick   Продакшен-студия Face2Face —   / f2fstudio_moscow   RUN FAQ —   / runfaq   Канал «Бегай, чтобы бегать» —
Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы пришли в гости к #RUNFAQПодкаст 02:06 — История как Жанна пришла в бег 06:56 — Путь Фарида к серьезным результатам в беге 12:18 — Хобби бег, это популярное увлечение? 18:55 — Распределение забегов, пейсинг 24:25 — Основная причина занятия спортом 32:30 — Психология в спорте 39:30 — Работа тренера в любительском беге 46:00 — Совмещение спорта с обычной жизнью 51:13 — Вопрос беговой одежды 58:12 — Как спорт начинает замещать все в жизни 01:03:28 — Спорт, работа, семья 01:12:20 — Итоги выпуска