Как заменить негативные установки на позитивные?

🔥 Курс «Проработка ограничивающих убеждений» ➡️
★Бесплатные полезности★ 🎁 Мини-курс «Как полюбить себя» для тех, кто хочет выстроить теплые и доверительные отношения с самим собой ➡️
🎁 Курс медитации для начинающих ➡️
★Ссылки на мои ресурсы★ Телеграм-канал ➡️
Мой сайт ➡️
==================================== Процесс замены негативной установки на позитивную состоит из трех шагов. 1. Первый шаг – переформулировать негативную установку в позитивную. 2. Второй шаг – почувствовать, насколько перефомулированное утверждение действительно подходит. 3. Третий шаг – представить, как меняется жизнь с новой установкой. 0:43 Процесс переформулировки. Здесь важно понимать, что нет единственно правильного способа переформулировать установку. Одна и та же позитивная установка будет хорошо подходить для одного человека и абсолютно не подходить для другого. Поэтому в процессе переформулировки важно проявлять гибкость и творчество. Принципы, на которые необходимо опираться при формулировке позитивной установки 1:42 Принцип №1. Избегайте полюсов «черное – белое». Ваша задача - выйти за рамки этих полюсов и обнаружить, что есть другие цвета. 9:12 Принцип №2. Формулируйте позитивные установки позитивно. Избегайте частичку «не». 12:25 Принцип № 3. Сформулированная установка должна быть позитивна не только по форме, но и по сути. 14:05 Для того, чтобы проверить, подходит ли нам позитивная установка, мы проговариваем ее про себя и прислушиваемся к своим эмоциям и ощущениям. Что мы чувствуем по отношению к этой установке? Есть ли внутреннее согласие с этой установкой? Или Вы чувствуете сопротивление? Если есть сопротивление, нужно вернуться к первому шагу и найти другую формулировку. 15:11 Представьте себе жизнь с новой установкой. Как меняются Ваше поведение, эмоциональные реакции, взгляды на мир? Что меняется в отношениях с другими людьми? Посмотрите, насколько Вам нравятся изменения. Готовы ли Вы к тем изменениям, которые будут происходить? Сформулированная установка закрепится внутри только в том случае, если Вы готовы к изменениям. ============================================= Для достижения максимальных результатов рекомендую смотреть всю серию видеороликов о работе с негативными установками по порядку: 1. Что такое ограничивающие убеждения?    • Что такое ограничивающие убеждения, и поче...   2. Как найти ограничивающие убеждения (негативные установки)?    • Как найти ограничивающие убеждения (негати...   3. Техника ассоциаций для выявления негативных установок    • Еще один способ выявить негативные установ...   4. Медитация для выявления негативных установок    • Медитация для понимания ситуации   5. Как проработать свои негативные установки?    • Как убрать негативные установки? Работа с ...   6. Как переформулировать негативную установку в позитивную?    • Как заменить негативные установки на позит...   7. Как погрузить позитивную установку на уровень подсознания?    • Как погружать позитивные установки на уров...   ==================================== ★Рекомендую посмотреть★ Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️    • Дыхание и стресс. Как снять стресс при пом...   Что такое медитация? ➡️    • Что такое медитация и для чего она нужна?   Что такое любовь к себе? ➡️    • Что такое любовь к себе?   Как поднять самооценку? ➡️    • Как поднять самооценку? Инструкции для люд...   Зависимость от чужого мнения ➡️    • Зависимость от чужого мнения, страх оценки   Осознанность и отношения ➡️    • Осознанность и отношения с людьми