Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Эта медитация создана, чтобы мягко снять напряжение и вернуть доверие — к жизни, людям и себе. Через заземление, внимательное дыхание и образные практики вы встречаете тревогу как знак, а не врага, и превращаете острую боль в тепло и ресурс. Подходит для утренней паузы и вечернего отдыха. Слушать ежедневно или по потребности; повторяющиеся аффирмации помогут восстановить уверенность постепенно... #медитация #тревога #снятьнапряжение #доверие #релакс #заземление #аффирмации #осознанность #покой #самоисцеление Son of Earth вырос из личного опыта — из прохождения через тяжёлый кризис, потерю семьи, разрушение старого мира. Этот путь превратился в источник силы и желания помогать другим. Поэтому каждое слово здесь — настоящее, выстраданное, живое. Этот канал — не просто аудио. Это пространство, где тебя понимают. Где ты можешь закрыть глаза, выдохнуть и вспомнить, кто ты на самом деле. Здесь звучит голос, который лечит. Музыка, которая успокаивает. И слова, которые поддерживают. Ты нужен этому миру. Ты идёшь своим путём. И здесь ты не один. Пиши комментарии — я читаю каждый и отвечаю всем сердцем. Son of Earth — это дорога домой. 📩 Поддержать автора — 🔗 СЛУШАЙ БЕЗ РЕКЛАМЫ: Таймкоды: 00:00 — Введение и заземление 01:11 — Тело и сканирование (ощущение опоры, расслабление лица, шеи, плеч) 02:59 — Встреча с тревогой (визуализация: сжатие, «червь», шар из осколков) 04:23 — Работа с дыханием (вдох как мягкая ладонь — смягчаем острые края) 05:37 — Очаг и трансформация (кладём осколки в очаг — боль превращается в ресурс) 08:37 — Камушек у ручья и интеграция (новые возможности, кладём камешек на полку сердца) 16:01 — Завершение и отдых («слушайте музыку… почувствуйте состояние… позвольте себе отдых»)
