Виньяса-йога | укрепление и растяжка ног

В этом видео ты окунешься в практику виньяса-йоги, специально разработанную для укрепления и растяжки ног. Занятие подходит как для начинающих, так и для более опытных практиков, и поможет тебе развить силу, гибкость и выносливость ног, а также наладить гармонию в теле. Регулярные занятия виньяса-йогой способствуют улучшению кровообращения, повышению тонуса мышц и общей мобильности, что особенно важно для выполнения ежедневных задач и активного образа жизни. Курс по йоге для начинающих:
Йога-клуб: t.me/YOGA_work_bot Курс для здоровой спины:
Пробный урок для спины из курса:    • Здоровая поясница с курсом «ЙОГА СПИНА»