Вопросы ДИЕТОЛОГУ - С чего начать похудение, почему вес встал и не уходит, плато в похудении.

Вопросы ДИЕТОЛОГУ - С чего начать похудение, почему вес встал и не уходит, плато в похудении. Лекция по диетологии о базовых вопросах снижения веса и питания! Вопросы, на которые врач диетолог онлайн доктор Никита отвечает постоянно: Как правильно начать худеть? Почему вес не уходит / вес встал? Как преодолеть плато в похудении? Как начать худеть и почему вес стоит на месте? Почему я не худею и почему вес встал? #Диетолог #ВрачДиетолог #Похудение почему вес стоит на месте почему вес стоит на месте плато в похудении вес встал вес встал Диетология лекции: I    • Вопросы ДИЕТОЛОГУ - С чего начать похудени...   II    • Культура питания и Психология питания/Псих...   III    • Сложные углеводы VS простые углеводы. Мета...   IV    • Белки жиры на диете. Животные и растительн...   🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ
✅ Консультации с доком Никитой
💜Как можно помочь творчеству
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7
💎Сайт Доктор Ник
🏆Поддержать творчество!
💌Составить Биоценный рацион питания
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний
💯Полезный телеграм
🔰Обзор Метаболизма №1
🪁Пищеварение и Стресс!
⭐️Лечебные лекции
🚑Лечение жирной печени
😀Запор - лечение и облегчение!
😎Лечение боли в животе
🔥СЫТНЫЙ метод похудения
💿ДЗЕН
🌍Журнал Био
⏫VK
🟣Доктор Никита Харлов Био:
❗️ Инст
📕 Как отбирать продукты
0:00 Из чего состоит вес тела 0:25 Безопасная скорость похудения 1:27 От чего зависит скорость снижения веса 2:06 Вес не бывает одинаковым каждый день 3:00 Когда организм задерживает водный вес 4:44 Почему тренировки задерживают вес и воду 5:32 Почему мышцы болят после тренировки 5:53 Стресса и задержка веса и воды 6:38 Задержка веса во время месячных 7:04 Задержка воды при заболеваниях 7:25 Что сливает застоявшуюся воду и вес 7:31 Потеря лишней жидкости после снижения стресса 7:52 Чистый алкоголь сливает воду 8:12 Легкие кардио-тренировки снижают стресс 8:49 Содержимое кишечника 9:03 Почему меняется стул после смены питания 9:38 Когда восстанавливается стул при смене питания 9:44 Почему вес увеличивается после непривычной пищи 10:29 Почему на высокобелковой диете стула меньше 10:39 Как относиться к колебаниям веса 10:47 Что такое средний вес 11:21 Что показывает средний вес за неделю 12:01 Плато, Откаты, Срывы 12:13 Почему тело старается удержать вес 12:57 Что такое плато. Как тело замедляет потерю веса 13:55 Как долго может стоять вес 14:30 Когда вес уходит быстро 15:40 С какого момента начинается замедление похудения 17:44 Почему потеря веса замедляется со временем 17:57 Средний вес в общей картине 18:18 Что такое срыв, откат 18:49 Почему происходят срывы 19:15 Растет стресс во время диеты 19:35 Неадекватное питание и стресс 20:35 Сколько набирается веса после срыва 20:51 Почему люди меняют диеты так часто 21:22 Стресс и собственное отношение 21:29 Почему нельзя часто взвешиваться 21:50 Эмоциональный фон и соблюдение питания 22:05 Отношение семьи, коллег к вашему питанию и поддержка окружающих 22:45 Как эмоциональный негатив приводит к застою воды и срыву 23:21 Как относиться к срыву 23:48 Что делать после срыва 23:59 Правило по которому нужно оценивать погрешности в питании 24:35 Как поведет себя вес после срыва 25:08 Перфекционизм в питании опасен 25:20 Как долго худеть до цели 25:40 Аксиома длительности похудения: сколько закладывать времени на похудение 26:09 Почему быть толстым круто 27:07 Какой скорости потери веса ожидать в своей ситуации 27:29 Насколько точно нужно контролировать свое питание 27:39 Когда можно не напрягаться и легко худеть 28:45 Универсальное правило снижения веса 29:06 Почему мы недооцениваем сроки и не укладываемся в них и худеем дольше 31:44 Когда погрешности в питании нормальны 32:19 Когда придется нарушить и отпустить ситуацию 32:38 Что делать после погрешностей 33:00 Поддержание веса это на всю жизнь 33:22 Меняйте отношение к переменам! 33:49 Перемены в питании и образе жизни должны стать частью вас 34:22 Худеть в конкретном месте 35:35 Почему липосакция не сработает и сделает хуже 35:59 Как снизить стресс от похудения 36:58 Как сохранить результаты навсегда 38:14 Планировать срывы, чтобы снять стресс 38:28 Как планировать перерыв в диете 38:51 Последствия запланированного срыва 40:53 Адекватное отношение к запланированным срывам! 42:19 Как меняются тренировки в разные этапы похудения 42:36 Какие тренировки мешают худеть 43:46 Как сохранить мышцы 45:34 Худеть и растить мышцы одновременно #ДокторНик    • Вопросы ДИЕТОЛОГУ - С чего начать похудени...