Урок 1. Мозг работает как 50 открытых вкладок? Как перезагрузить его за 5 минут | Урок 1

🧠 Чувствуете информационную перегрузку? Ваш мозг работает как компьютер с 50 открытыми вкладками? В этом видео вы узнаете: ✅ Что такое когнитивная перегрузка и почему она снижает продуктивность на 40% ✅ Как 5 минут правильной паузы восстанавливают концентрацию ✅ Научную основу техник перезагрузки мозга ✅ Что вас ждет в курсе из 5 простых техник 📊 Факты из видео: Средний человек принимает 35 000 решений каждый день 5 минут перезагрузки повышают продуктивность на 15-20% Нейропластичность мозга позволяет восстановиться за минуты 🎯 Домашнее задание: Наблюдайте за моментами перегрузки в течение 2-3 дней и записывайте их. 📚 Следующий урок: Техника дыхательной паузы #перезагрузкамозга #продуктивность #концентрация