Откройте для себя эту увлекательную тренировку, чтобы выпустить пар | 20 минут на боксерской груш...

5 раундов работы на мешке в рамках 20-минутной тренировки по боксу. Всего сегодня нужно отработать 5 комбинаций. Таймер⏱️ установлен на 3 минуты нагрузки с 60 секундами отдыха. Надеюсь, вам понравится эта тренировка! Вот ссылка на английскую версию этого видео:    • 20 Min Heavy Bag Boxing Workout for all le...   Рекомендую начать тренировку с разминки:    • Échauffez-vous avant toute séance d'entraî...   Не забудьте подписаться и включить уведомления 🔔, чтобы не пропустить мои видео по боксу. Тренер Джонатан (Джо) Аллен ЛАЙКАЙТЕ, ДЕЛИТЕСЬ, КОММЕНТИРУЙТЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ⏱️ГЛАВЫ⏱️ 00:00 – Вступление 02:21 – Раунд 1 – Джеб (1) – Прямой (2) – Джеб (1) 06:21 – Раунд 2 – Джеб (1) – Джеб (1) – Прямой (2) 10:21 – Раунд 3 – Джеб (1) – Джеб (2) – Хук (3) 14:21 – Раунд 4 – Джеб (1) – Апперкот (6) – Хук (3) 18:21 – Раунд 5 – Джеб (1) – Джеб (1) – Хук (3) – Хук (4) 21:21 – Тренировка завершена ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ✅ Я НАШУ МУЗЫКУ ЗДЕСЬ:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ✔️ СМОТРИТЕ ЭТИ ПЛЕЙЛИСТЫ 🎬: 🔥 Прыжки со скакалкой — ключевое упражнение для Развивайте скорость, ловкость, работу ног и выносливость:    • La corde à sauter est un exercice clé pour...   👊 Кардиобоксинг — комплексная тренировка:    • Cardio-Boxe - Un entraînement complet!   🥊 Уроки бокса для начинающих:    • Leçons de boxe ׀ Boxeur DÉBUTANT ׀ Par où ...   ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ » Facebook:   / boxing-ready-101784405174036   ✉ Контакты (по вопросам сотрудничества): boxingready@protonmail.com ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #тренировкипобоксу #тренировкапобоксу #готовностькбоксу #тренировкипобоксу #домашниебоксерскиетренировки #комбинациипобоксу #боксерскийфитнес #бокс #боксерскаягруша ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆