Намаскар! Сегодня мы вновь поработаем над координацией и проделаем очень полезную, но сложную работу!! мы выполним комплекс Йога асан на равновесие - потренируем балансы на ногах, руках и даже на ягодицах)))) Такие позы йоги многим даются с трудом, что очередной раз доказывает, как важно их выполнять! Балансовые асаны позволяют нам тренировать вестибулярный аппарат, укрепляют КОР (внутреннюю локальную мускулатуру), что в свою очередь дает питание суставной ткани. Балансы позволяют успокоить ум, справиться со стрессом, учат переключаться и фокусироваться! Так что обязательно выполните данный комплекс, а в комментариях напишите о своих ощущениях и впечатлениях)))) еще видео на данную тему здесь: • Йога балансы для развития координации • Упражнения на координацию балансовые асаны... • Хатха йога Классическая последовательност... • Vinyasaflow yoga урок1 _________________________________________________ Вы можете помочь развитию канала и отблагодарить меня, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443 _________________________________________________ Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья я в Инстаграм @nata_olikh / ... я в vk
https://vk.com/olihovanatalia
