Не возраст, а привычка: вот что будит вас среди ночи годами

Это видео — подробный рассказ врача о причинах ночных пробуждений у пожилых людей. Почему вы встаёте ночью, чтобы сходить в туалет, даже если почки и давление в порядке? Доктор объясняет настоящую причину и даёт три простых шага, которые помогут восстановить сон, улучшить память, снизить тревожность и почувствовать лёгкость по утрам. Вы узнаете, как правильно пить воду, когда двигаться, и что делать вечером, чтобы не вставать ночью. Это не реклама и не чудо-средство — только проверенные советы, подтверждённые опытом и наукой. Если вам за 50 — это видео стоит досмотреть до конца. #сонпосле50 #врачсоветует #здоровьевзреломвозрасте #пожилыелюди #ночныепробуждения #здоровыйсон #врачонлайн #советыврача #здороваястарость #какспатьспокойно