Упражнения на гибкость спины с роллом

Данная тренировка направлена на развитие ЗДОРОВОЙ гибкости спины. Это значит мы максимально поработаем с грудным и плечевым отделами, что в дальнейшем позволит выполнять элементы за счет гибкости в верхних отделах, а не за счет поясницы. Развитие грудного и плечевого отделов также благотворно влияют на осанку, помогают выпрямить спину и избавиться от болей в пояснице - зачастую они возникают из-за зажатости в верхних отделах, из-за чего пояснице приходится брать всю нагрузку на себя. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Понравилась тренировка? Тренируйся со мной он-лайн персонально по рекордно низкой цене, всего 315р за часовую тренировку🔥. Переходи по ссылке и вводи мой промокод A7U1L6VF. Буду рада привести тебя к ТВОЕЙ цели!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присоединяйся ;)   / irina_africanova   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Другие упражнения по миофасциальному релизу с роллом и мячиком здесь:    • МФР противопоказания и ошибки. Вводная инф...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Упражнения для здоровья спины вы найдете в плейлисте:    • Упражнения от боли в спине