Топ-7 Лучших Упражнений Для Простаты После 50 (Удивительный Эффект)

Привет, друзья! Рад приветствовать вас на своем канале. Сегодня мы поговорим о том, что важно для каждого мужчины. Проблемы с простатой и плохое кровообращение в области малого таза могут повлиять на вашу жизнь. Часто мужчины страдают, тратят кучу денег на лекарства и процедуры, но это не помогает. Но за свою многолетнюю практику я не раз убеждался, что правильные упражнения могут творить чудеса. Меня зовут Алекс, я сертифицированный персональный тренер и специализируюсь на лечебной гимнастике для пожилых людей, поэтому я знаю, о чем говорю. Простатит и увеличение простаты особенно часто встречаются у мужчин после 50 лет, хотя в последнее время их можно встретить и в более раннем возрасте. В этом видео я покажу вам 7 простых упражнений, которые значительно улучшат кровообращение в области малого таза и помогут вам. Кстати, упражнения будут полезны не только мужчинам, но и женщинам. #ЗОЖ #Тренировка 0:00 Вступление 1:17 Вращение таза 1:51 Мышцы тазового дна 2:28 Мостик 3:14 Велосипед 3:50 Ножницы 4:20 Приседания 5:08 Бабочка 5:54 Рекомендации