Шестое движение И Цзинь Цзин «Расправить крылья, выпустить когти». Урок3
易筋經 · Yi Jin Jing (1-12 · Full Explanations) · ИЦзиньЦзин +Subtitles
Три первый упражнения И Цзинь Цзин в современном варианте. Обновление связок и сухожилий. Урок 1
И Цзинь Цзин. Обновление связок и сухожилий. Вступление
Шёлковая нить. Первое упражнение.
Убери шум в ушах за 1 минуту и улучши слух чтобы слышать перешептывание соседских комаров
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Дыхание и практика. Тайцзи-цигун.
Шаг тайцзи. Практика
Из-за ЭТОЙ мышцы у 99% людей БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА | Делай эти 5 упражнений
