я перестала делать это, и всё изменилось • 7 вещей, которые стоит убрать из жизни

Консультации и сопровождение:
Подкасты, осознания и моя жизнь:
Мы все хотим жить счастливую и гармоничную жизнь, но не всё, что мы делаем, действительно нас к этому приводит. В этом видео я рассказываю про 7 вещей, которые стоит перестать делать, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни. И ещё делюсь рекомендациями и своим опытом, как именно я избавилась от этих процессов. Не забудь подписаться, здесь я рассказываю про саморазвитие и улучшение своей жизни через психологию и самопознание. Таймкоды: 00:00 интро 00:23 первый пункт: критиковать себя 01:43 как я справилась с внутренним критиком: пошаговый алгоритм 03:04 второй пункт: листать соцсети, когда устала 04:43 третий пункт: сравнивать себя с другими людьми 04:57 мысль, которая помогла мне перестать себя сравнивать 05:46 и еще одна мысль про сравнение себя с другими (посмотрите, если любите завидовать кому-то из соцсетей) 06:32 четвертый пункт: соглашаться на то, что мне не подходит 06:59 уметь говорить нет и уметь говорить да 07:23 как навык отказывать связан с самопознанием 07:54 вопрос для тех, кто любит всем угождать 08:14 пятый пункт: общаться с людьми, которые в меня не верят 09:20 шестой пункт: смотреть блогеров, от которых портится настроение 10:28 седьмой пункт: жаловаться и ныть 11:05 жалобы и ответственность 11:40 важное дополнение в конце #какизменитьжизнь #саморазвитие #психология #статьлучше #статьлучшейверсиейсебя #заботаосебе #самокритика #ответственность #дарьяращупкина #ращупкина #rashdary