Магний: мифы и правда. Зачем нужен, сколько и в какой форме.

Магний — не только от судорог! Этот минерал влияет на сердце, нервы, сон и даже уровень сахара в крови. В видео разбираем главные мифы, формы магния и безопасные дозы — на основе научных исследований. В этом видео: почему магний — ключ к жизни на Земле; можно ли восполнить норму только с помощью еды; правда ли, что магний нужен только при судорогах; какие формы магния реально работают, а какие почти не усваиваются; безопасные дозы и риски передозировки; почему анализ крови на магний часто обманывает; и главный вывод — как контролировать уровень магния, чтобы он действительно работал на здоровье. ⏱️ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: 00:00 Актуальность магния. 00:28 Миф 1. 01:26 Миф 2. 04:04 Миф 3. 05:54 Миф 4. 06:38 Миф 5. 08:20 Миф 6. 08:27 Суточная норма приема магния. 08:52 Выводы. 🔎 Основано на научных данных и клинических исследованиях. #магний, #формы магния, #магний цитрат, #магний глицинат, #магний оксид, #магний тауринат, #магний малат, #магний треонат, #сердце, #стресс, #давление