Бхуджангасана - поза кобры. Разбор асан йоги для начинающих.

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" -
✅ Курс «Йога для начинающих» -
__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Если вы захотите отблагодарить меня и канал за работу, поддержать развитие канала, вы можете это сделать здесь   / lubayoga   Дополнительные занятия по йоге: БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:    • Растяжка на все тело. Йога марафон. 7 дней   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Йога для НАЧИНАЮЩИХ   ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ:    • Йога асаны - разбор без ошибок   РАЗМИНКА    • Утренняя зарядка - йога утром   ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ    • Йога уроки до 30 минут   ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ    • Йога для спины.   ШАВАСАНА    • ШАВАСАНА - для глубокого расслабления   ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ    • Плейлист   ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ    • Плейлист   Сегодня мы с вами разбираем очень интересную асану - позу кобры. В данном видео, я делаю полный разбор, поэтому посмотрите внимательно, и только потом повторяйте. Польза от выполнения асаны: укрепляет позвоночник; растягивает грудную клетку, плечи и живот; расширяет диафрагму и область сердца; стимулирует органы брюшной полости; помогает снять стресс и усталость; Противопоказания: беременность травмы позвоночника грыжи и протрузии в острой форме заболевания травма запястья Много общения в Instagram:   / lubayoga   #йога #йогадома #йогадляначинающих