Епизод #8 на нашия #подкаст е тук и се вълнуваме да ви срещнем с един дипломиран клиничен нутриционист - Симона Вътева. Целта в нейната практика е да се предотврати развитието на болестен процес чрез осъзнати промени в храненето и начина на живот. Тя ни разказва как, работейки чрез превенция и профилактика, можем да възстановим баланса и дори да обърнем болестния процес. Слушайте и в #Spotify :
С нашата вдъхновяваща гостенка си говорим за: 👉🏻Разликите между функционална и класическа медицина 👉🏻Защо зачестиха проблемите с щитовидната жлеза? 👉🏻Враг ли е захарта и защо е толкова трудно да я “пуснем”? 👉🏻Какво означава синдром на поликистозните яйчници и как да се справим? И още много интересни теми, които да ни накарат да спрем и да си зададем важни въпроси, с които да върнем здравето и контрола в живота си. Ще се радваме да се абонирате и да натиснете камбанката, за да сте в течение с най-новите ни епизоди. Повече за Симона Вътева ще откриете в следните платформи: ⛓️💥Сайт: simonavateva.bg ⛓️💥Instagram: @simonavateva.bg ⛓️💥Общност: www.proactiv.bg - Проактивно място, посветено на здравето Разгледайте сайтa на ForLife 👉🏻
Последвайте ни и в социалните мрежи: 1. Facebook:
https://facebook.com/forlife.bg?local... 2. Instagram: / forlife.bg 3. Tik-Tok:
Нашата водеща – Ирина Тончева: 1. Facebook: / itoncheto 2. Instagram: / itoncheto Продукти, споменати в подкаста: ✅Берберин:
✅Магнезий:
✅Цинк:
✅Желязо:
Ако искате да научите повече по темата, насочете се към нашия блог: 📄Изследване на щитовидната жлеза – защо е важно?
📄Инсулинова резистентност – какво представлява?
📄Скритата захар, за която не знаем и от която пълнеем -
📄Кръвна захар – всичко, което трябва да знаем -
📄Синдром на поликистозни яйчници -
📄Какво е берберин – добавка с вълшебно действие -
Препоръчана литература: 📚“Лечебно гладуване за жени” - д-р Минди Пелц Съдържание: 2:06 Професионалният път на Симона Вътева 4:33 Функционална и класическа медицина 10:00 За диагнозата Хашимото и щитовидните проблеми 14:15 Зачеването и щитовидните нарушения 15:36 Хормоналният фон в различните периоди при жените 17:45 Значението на индивидуалната адаптация и лечение 20:43 Ролята на генетичната предразположеност и епигенетиката 22:28 Фактори за по-висок риск за здравето 23:42 По какво да познаем, че ядем много захар? 26:06 Как да намалим захарта в менюто си? 32:13 Хранене без захар - как се постига? 35:00 Контрол на кръвната захар чрез храната 37:59 Ролята на инсулина 43:16 За “Глюкозната революция” 46:50 Как се измерва стресът? 50:39 СПКЯ (Синдром на поликистозните яйчници) 1:00:05 Храни и добавки за здраве 1:03:03 Движението и претоварването 1:04:30 Периодичното гладуване 1:07:01 Препоръките на Симона за здраве
